霊界案内人～～～～～あやめ　の　亜空間

洗澡以泡澡方式泡到頸部，促進血液循環。

經常按摩拍打頭部，常用梳子梳頭。 充足的睡眠、定時定量、調整腸胃正常化。

保持頭皮清潔，選擇防禿專用洗髮精，並每日按摩式洗頭。  

枕頭套需每天換洗。  

攝取蔬菜水果，維他命E、C等食物，肉類少吃。  

飲用蘋果醋、檸檬醋、O3臭氧水等飲料。  

多吃芝麻五穀雜糧等食物。

勿過量飲用酒精、咖啡、辛辣食品及抽煙。  

  
  
每日梳頭 100 下，促進血液循環，有助頭髮生長。 (可是上一篇說30呢, 不知是不是說光頭......)

每天使用促進毛髮生長之按摩器按摩頭部，以促進末端微細血管的擴張。

每天服用維他命 A、C、D、E、K、B （B1、B2、B3、B6、B12）、鐵、鈣、鋅、肌醇、蛋白質、抗氧化劑以平衡內分泌，當內分泌失調會造成大量落髮。

 
維他命 B2 及鋅離子的缺乏會抑止毛母細胞的生長而產生落髮。

頭髮乃是由含硫磺的蛋白質所組成，缺乏蛋白質頭髮不易長、粗、黑、密，更容易未長長就脫髮。

動物的飲食若缺乏肌醇，掉髮情形會比雄性動物快 2 倍，故雄性動物比雌性動物容易落髮。